درباره وبلاگ:

آرشیو:

آخرین پستها :

پیوندها:

نویسندگان:

آمار وبلاگ:


Admin Logo themebox

خوردن سبزیجات و گوشت دردوران بارداری

نوشته شده توسط:نویسنده
چهارشنبه 22 فروردین 1397-02:11 ق.ظ


خوردن سبزیجات و گوشت دردوران بارداری

خبرگزاری آریا –
غذای زن باردار
سبزیجات و سالادها:سبزیجات تازه، كاهو و دیگر مواد مخصوص تهیه سالاد باید با دقت شسته شوند. حتی اگر آن ها را به صورت بسته بندی از سوپرماركت هم خریداری كنید، باز هم باید توسط خودتان شسته شوند، اگر سبزیجات را در خانه پرورش می دهید یا از میدان تره بار كاهو، خیار، گوجه فرنگی و سبزی های دیگر را خریداری می كنید، در حین چیدن یا خریدن، خاك و گل های چسبیده به آن را جدا كنید. چرا كه ممكن است آلوده به بیماری عفونی باشند یا آلوده به فضولات حیواناتی مانند گربه.
تصور نكنید چون در خانه شما گربه وجود ندارد، از آلودگی ها و بیماری های عفونی در امان هستید، زیرا ممكن است گربه ای از خانه همسایه وارد حیاط شما شده باشد، بدون آن كه متوجه شده باشید.
گوشت:بیشتر مردم به خاطر خوردن گوشت گاو، گوسفند یا مرغی كه خوب پخته نشده باشد، به توكسوپلاسموزیس مبتلا می شوند. گوشت مرغ را قبل از آن كه یخ آن آب شود، نپزید. صبر كنید كاملاً از حالت فریز شده در بیاید و نرم شود، بعد آن را با حرارت 45 درجه سانتی گراد بپزد و بگذارید تا كاملاً پخته و نرم شود. می توانید با فروكردن یك سیخ كباب، پخته شدن گوشت را امتحان كنید. قبل و بعد از دست زدن به گوشت خام، دست های خود را با دقت بشویید.
برگرفته از کتاب 101 نکته برای حفظ سلامتی دوران بارداری




لینک منبع

مطلب خوردن سبزیجات و گوشت دردوران بارداری در سایت مفیدستان.



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر